李辛：自我康复五大方法｜没事别吃药，吃药是最后一步！合并|肺泡|弥散|肺纤维化|肺癌

在中医界，李辛知名度很高，是一名很有威望的中医，他是身心学硕士，他的老师是国家级的著名中医宋祚民先生。今天就来分享一下李辛自我康复五大方法，他主张，没事别吃药，吃药是最后一步！

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自我康复的五个方法
病，是一直都存在的。病名、症状、位置、程度会变来变去，一会儿隐藏，一会儿显现。它实际上基于我们的体质、心质，以及我们以什么样的方式在跟这个世界交流。
体质，有先天的部分，根据五运六气学说是可以推算出来。我们出生的时间，像一组密码，或者说天地这个大工厂的出厂编号，每年有不同批次，甚至每个月、每天、每个时辰，都有不同。
体质除了先天的部分外，还有后天的部分。身体像一辆汽车，神就像开车的主人，怎么使用、保养、维修也很重要，几年、几十年下来就形成了不同的后天体质。
比如天生瘦弱的人，假设他没有持续合理的运动，强化肌肉，也没有机会去野外露营、徒步、又没有结交喜欢运动、阳气足的朋友，那么，他瘦弱的格局就容易定下来。到中老年以后会有什么问题？虚，神经衰弱、胸闷气短、心慌，走几步就会喘，然后没力气、肌肉酸痛、关节酸痛。再老一点，就会记忆力、听力严重下降、看东西不清楚等等。
能量不够，身体虚弱的人，往往习惯于以虚的心态和回避退缩的方式跟社会交流。相应的，外界也会以对待虚弱者的方式来回应他，这在心理学叫镜像效应。虚弱相的人，容易安于固化，不易改变，这个要注意。
能量不够的人，容易经常处在保护自己，经常吃药看病、过度养生保健的状态，但这个习惯，会让自己越来越弱、越来越病。
如何判断病好不好治？作为医生，病人一进来，不管什么病，先看他的神定不定。如果有家属陪着一起进来，家属的神定不定也很说明问题。如果进来的人，神都很定，很舒缓，不管什么病，都好治。
因为神定，气机就是稳定的；神舒缓安定，气机就是和缓柔软的；人体的顺应性会比较好。道家说，刚强的容易死掉，柔软的容易活。
唐代大医家孙思邈说，凡得了病，第一，应该先把神定下来，收一收神。那些没必要的事情，让人伤心伤神的事情先断掉，躲一躲，避一避。
第二是导引。像现在的太极、站桩、八段锦、八部金刚、易筋经、瑜伽，或者走路、跑步、运动都属于这一类，帮助形与神俱，气机运行。
第三，调饮食。调中气，吃合适的。
第四，按摩。
第五，针灸。
【 李辛：自我康复五大方法｜没事别吃药，吃药是最后一步！】如果以上方法都不行，再吃药。这是古代大医建议的最后一步。
所以，当你有不舒服，不要急急忙忙地去吃药，或上网去胡乱搜索，给自己扣帽子。当你这样做的时候，你的神非但没有安静地在自己的身体里有秩序的巡逻和修复，而是跑到外面去了。
这时候，要先定一定神，可以想想是什么原因，吃的不对？心情不好？睡得太晚？太忙忘了自己？缺乏运动？……先反省一下，只要不是太急太重的病，先调整生活方式，通常就会很快恢复，而且每一次都能提高对自己健康认知的全面度。
昨天有位老师肚子痛，请我给他做针灸。我问他：你觉得是什么原因？他说，我觉得是受寒了，而且吃的食物不对。他很清楚，这样的病人是好治的病人。
如果来一个病人，他说，啊啊……我痛死啦，大夫，怎么回事啊？是不是中毒了呀？是不是吃坏了呀？问一堆一堆的问题……神已经不定了。
治疗，是医生来帮助你自有的正气，帮助人体本身的调适能力发挥作用，消除障碍，回到平衡。这个过程，是医生跟病人一起合作的伙伴关系。如果病人神一乱，后面的治疗就不太容易顺利进行，医生会很难做。医生常有我本将心向明月，奈何明月照沟渠这样的感觉。
万病一法
昨天的慢性鼻炎病例，刚才有同学问解决方案。我们先回忆一下：她下焦稍微有点虚，中焦虚寒，表气封闭。
右图是气机的输布图，为了便于讲解，左图是有形有相的身形图，这两个图其实是讲一个东西。

下焦中焦不足，属于虚证。虚的时候，气机的自然运动规律是什么？虚则阖，实则开。阖就是收缩。这个人的气机有点像一个瘪掉的气球。在中医来看，鼻子这个地方出问题，是因为能量不够，瘪掉的气机无法给鼻子供能，这是基本原因。