阳气|黑芝麻最大的功效不是乌发！冬季这样吃，阳气满满，错过等明年高薪|美容养颜|排毒|人到中年

从中医五行来看，黑对应肾。所以，说到补肾，我们都想到了黑植物，比如黑豆、黑芝麻、乌鸡，这些都是补肾益精的好东西。
尤其是黑芝麻在日常生活中经常被用作调味品，大多数人都知道黑芝麻有补肾的功效。
专家告诉我们黑芝麻有很多意想不到的功能。
小黑芝麻有很多功效
【 阳气|黑芝麻最大的功效不是乌发！冬季这样吃，阳气满满，错过等明年】根据《神农本草经》，芝麻主要用于“伤中求胜，补五脏，益气生肌，补精补髓”。长服，轻身不老。
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《本草别录》记录，强筋骨，清耳目，忍饥挨饿，延年益寿。
1.补肾乌发，养五脏
黑芝麻可以入药，也可以入药。具有滋补肝肾、滋养五脏、益精血、润肠润燥等功能。它被认为是一种滋养的神圣产品。
2.壮骨补钙
黑芝麻含有的钙大约是牛奶的6倍。适量食用芝麻有助于预防骨质疏松。
3.控制血压
黑芝麻富含钾。每100克黑芝麻含钾高，含钠少得多。钾和钠的比例接近40，333，601，这对控制血压和维护心脏健康非常重要。
4.保护血管
芝麻是一种脂溶性氧化剂，不仅增强血管弹性，还能使血液循环正常运行。对预防中老年人心脑血管硬化大有裨益。
5.美容护肤
黑芝麻富含亚油酸，有助于缓解皮肤干燥、生长迟缓、血管中胆固醇沉积等症状。特别适合冬天换季。
6.抗衰老
每100克黑芝麻含蛋白质21.9克，钙564毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生四烯酸、芝麻酚、油酸、维生素A、B、D、e等营养素。
正是因为黑芝麻营养丰富，对延缓人的衰老和美容有很大的作用
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黑芝麻和白芝麻区别很大
芝麻分黑、白两种：白芝麻比较好吃；黑芝麻是最好的药。
黑芝麻
黑芝麻比白芝麻有更强的滋补作用，是很好的抗衰老食品。对高血压也有治疗作用，所以也是药食两用。
黑芝麻不仅有乌发的功效，根据当代医学研究成果，还富含维生素E，能使肤色有光泽，延缓衰老。
白芝麻
白芝麻口感更好，建议日常食用。
芝麻这样吃，功效翻倍
民间有句话叫“早晚嚼黑芝麻，活到百岁不白发。黑芝麻不仅“以黑入肾”，而且滋补肝肾，益精血，对肾虚、脱发异常、白发的人有特别突出的效果。但是有人练后说不仅没用，还会伤胃。俗话说，“世上只有芝麻好，可惜人人都吃。\'\'
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现在很多人给自己买黑芝麻，比如摊在米饭上或者拌沙拉，但是这个没有效果。黑芝麻如果不加工，甚至不直接生吃，油多、油腻、难消化，但消耗脾胃。以下专家给了一个黑芝麻的保健方法：
甘草芝枣汤
配料：甘草10 克小麦100 克大枣30 克芝麻30 克；
功效：专家给的量是一人一天的量，具有补五脏、养心安神、益气养血的功效
芝麻南瓜粥
冬天过后，还可以用当季食材：芝麻和南瓜做一碗黑芝麻南瓜粥
黑芝麻南瓜粥
配料：南瓜400 克黑芝麻100 克大米
步骤：
1.将南瓜切成两半，用勺子挖出南瓜籽。南瓜去皮，切成薄片备用。
2.当粥煮到40%时，倒入南瓜片，一起煮。
3.炒黑芝麻。
4.熬南瓜粥，放在碗里，撒上烤好的黑芝麻，一口清香的黑芝麻南瓜粥就完成了。
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芝麻核桃糊
配料：黑芝麻50 克，核桃50 克，白糖10 克
做法：先将黑芝麻晒干，翻炒，与核桃仁一起磨成细粉，加入白糖，拌匀后放入玻璃瓶备用。
如何吃：每天2次，每次25 克，可用温开水送服。
许多人在冬天会烧伤和生气，如头痛、红眼、眼睛干燥、喉咙痛、口腔溃疡、小疙瘩、丘疹和麦粒肿。
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这些虚拟火从何而来？
冬天的这个时候，如果肾精不足，肾阴不足，体内的阴质就少了，阳质就多了(其实肾阳不能守恒)，就会使阳气大于阳气，而肾水不足，就会使阳气向上，过多的扩散到体表，导致我们上半身阳气过盛，发热，这就是我们常说的！
如果你想要肾精，就多吃黑色食物。黑入肾，黑食补肾。种子也能补肾，所以黑种子更能补肾。