甘油三脂过高的人，除了少吃肉，医生建议：2种素食也不要贪吃咳嗽|冬吃萝卜夏吃姜

高血脂作为困扰人们的慢性疾病之一，让人们吃饭时也备受约束。而在判断高血脂时，甘油三脂是一个重要的指标，如果在检查时发现甘油三酯已经超过1.7，那么很可能随着不断发展，就会变成高血脂，对人体内的血管等产生损伤，诱发疾病。
而甘油三酯过高的人，医生都会先建议控制饮食，通过少吃肉来减少人体的油脂摄入，但可能影响甘油三脂升高的不仅是肉。医生建议，患者的饮食除了少吃肉外，还有2种素食也不要贪吃。

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01油条、春卷等油炸食品
在很多人家里的餐桌上都会出现春卷、素丸子、油条食物，在早餐或者其他时间吃一点，也很有滋味。这种油炸的食物因为口感酥脆，唇齿留香，很受人们喜爱。但是这些油炸食品中含有的油脂含量也是非常高的。如果不能及时的将油脂消耗，还可能让甘油三酯升高，对血脂产生影响。
甘油三脂高的人对于油条、春卷、焦圈等油炸食品都应该敬而远之，如果真的想吃也应该尽可能少吃，吃一口和吃肥油没什么区别。

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02咸鸭蛋等下饭菜
咸鸭蛋在喝粥时简直是标配。很多甘油三酯高的人也会在吃白粥的时候配上一个咸鸭蛋。但咸鸭蛋这种素食也是潜藏的风险。首先在鸭蛋黄中的胆固醇含量本身就是比较高的，而经过盐水煮制的咸鸭蛋中更是会流出比较多的油脂，这种鸭蛋黄在食用后是会影响人体内的甘油三酯迅速升高的。
此外，人们都知道咸鸭蛋中的盐分也是比较高的，人们很可能因为食咸鸭蛋导致人体内的盐分摄入超标，对于人体的血压也会产生不好的影响。

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所以，甘油三酯过高的人，除了少吃肉外，这两种素食也是潜藏的危险，都可能影响身体内的甘油三酯升高，对血管产生损伤，严重的还可能导致高血脂恶化，对心血管健康产生不好的影响。
为了更好地掌握自己的病情，当人体内的血脂升高后，也会表现出很多的异常现象，如果发觉了这些异常的变化，就应该及时检查甘油三酯，尽快调整。

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1、头晕、头痛，经常打哈欠
甘油三酯升高就会让血液变得黏稠，从而影响人体内的血液循环，当血液循环减慢，脑部会因为缺少血液和氧气供给，表现出异常的迹象，从而引发头晕头痛，长时间的缺氧还可能导致患者出现频繁地打哈欠。
2、视线模糊，眼睑出现黄色脂肪瘤
甘油三酯水平升高后，血液中的脂肪含量会更多，而在眼睛部位的血管是比较薄的，皮肤也比较薄，从而更容易受到甘油三酯升高的影响，导致缺血引发视线模糊。不少女性还会因为血液中的脂质增多，而在眼睑部位出现黄色的脂肪瘤。

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3、四肢麻木，容易发凉
血脂升高后，在一些情况下，血液循环会比较缓慢。在人体的四肢大多是血管的末端，早晨起床后，患者更容易表现出因为缺血导致的四肢麻木，动作僵硬，四肢冰凉的情况。
【 甘油三脂过高的人，除了少吃肉，医生建议：2种素食也不要贪吃】当这些症状出现，应该尽早检查甘油三酯水平，甘油三酯过高的人，也应该及时的调理，通过饮食稳定血脂，医生建议，除了少吃肉外，2种素食也不要贪吃。