提升防病能力，筑牢女性健康屏障在3月8日国际妇女节即将来临之

在3月8日国际妇女节即将来临之际，采访人员邀请多位医学专家，为广大女性朋友详解防病养生之道。
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“红颜杀手”乳腺癌突然找上她
“自我检查时，我从来没有摸到过乳房肿块，我怎么会患上乳腺癌呢?”38岁的刘女士在体检时被查出患上了乳腺癌。听到这个消息，她难以接受。
对此，石家庄市人民医院乳腺普外三科主任张国栓表示，不少乳腺癌的征象可以自行检查发现，如乳房肿块、乳房皮肤改变等。但也有不少乳腺癌在临床上没有明显症状，需要通过临床影像学检查才能发现。乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一,近年来发病率呈上升趋势，严重威胁着女性的健康。
【提升防病能力，筑牢女性健康屏障】“预防乳腺疾病，女性在日常生活中要注意改善生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。 ”张国栓建议，应减少脂肪类食物的摄入，如肥肉、奶油等，少食油煎、油炸食品；平时应多食绿色蔬菜、水果等维生素含量丰富的食物。保持良好精神状态，学会放松自己，多参加体育锻炼和社会活动。
最后，张国栓特别提醒，有乳腺癌家族史；经常熬夜，精神压力大；肥胖等人群为乳腺癌的高危人群，应该至少每年进行一次乳房检查，若发现病变，及早进行治疗。
警惕！甲状腺结节多发于女性
日前，市民王女士在单位组织的年度体检中被查出甲状腺结节。和王女士一样的还有同事小李，一位刚刚入职不久的年轻女性。
对此，河北医科大学第一医院内分泌科主任周慧敏表示，甲状腺结节的发病人群有明显的性别差异。它多发生于女性，男性患病率明显低于女性。这和女性内分泌的活跃程度和稳定性不够有关系。当受到较大的工作、生活压力，精神刺激等诱因时，女性较男性更容易出现自身免疫调节的异常，引发甲状腺激素分泌过多的高代谢症状。
那么，在日常生活中，女性朋友们应该如何预防甲状腺结节呢？一方面，平时注意休息，避免过度劳累，适度锻炼，尽量做到心胸开朗、少生气，要放松心情；另一方面，注意饮食。周慧敏表示，碘是合成甲状腺激素的原料，碘的摄入量与甲状腺疾病有着密切的关系，碘摄入量过低或者过高都会导致甲状腺疾病，所以要避免碘摄入不足或者是过量。海产品的摄入量不要过高。还应忌烟酒，忌肥腻、油煎食物，忌辛辣刺激食物。可适合多吃一些能增加免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、红枣、山药以及新鲜的蔬菜水果等。同时注意补充维生素B和蛋白质。
周慧敏表示，绝大多数甲状腺结节为良性，不必过度担心。发现甲状腺结节应该进行甲状腺功能的检测，判断是否合并甲亢或者甲减。在排除甲状腺功能异常之后进一步检查判断结节的良恶性，一般通过彩超或者甲状腺的穿刺活检进行。良性结节一般不需要“一刀切” ，可以定期复查，如果是恶性结节，要尽早手术切除。
（燕都融媒体采访人员檀亚楠）