【 吃了益健康的食物，中年人的福音，清热解毒，滋补肝肾，缓解便秘】吃了有益健康的食物，中年人的福音，清热解毒，滋补肝肾，缓解便秘
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紫菜
紫菜中含有丰富的蛋白质，以及多种维生素，微量元素也很多。紫菜中钙的含量也很高，相关研究表明，补充体内的钙元素，能够在一定程度上增加人体的抵抗力
淡竹叶属于寒性饮品，有清热解毒的作用。男人平时常用淡竹叶泡水喝，能够让身体吸收更多的维生素C，提高身体的抗氧化能力，也被称为前列腺炎的“死对头”。
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黑苦荞茶是一种炒米茶，它富含多种类黄酮物质，尤其是一种叫芦丁的成分。这种物质可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇的含量，还能降血糖。
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