吃了都说好的食物，滋润皮肤，预防衰老，促进身体排毒高薪|根源|血管|堵塞|心脑血管

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【 吃了都说好的食物，滋润皮肤，预防衰老，促进身体排毒】夏威夷果营养丰富，含油量70％左右，蛋白质9％，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸。夏威夷果油还能够增加肠蠕动，使肠道畅通，具有润肠通便剂的功效，可消除慢性便秘。吃夏威夷果调节血脂的作用也很好，是非常适合老年人或血脂不好人的滋补食品。

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人很容易犯困、无精打采，这时不妨吃几颗葡萄来帮你提神、消除疲乏之意。因为在葡萄中含有丰富的葡萄糖成分，且很容易被人体所吸收利用，从而为大脑供给所需的能量，快速恢复大脑活力。同时，葡萄中还含有较多的氨基酸，能对神经产生良好的刺激，帮助人体调理衰弱的神经，这也是提神醒脑的有效途径。建议您多了解一下。

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大部分人都只知道鸡蛋含有丰富的蛋白质，但却不了解它在健脑补血、缓解疲劳方面也有很好的功效。正在长身体的青少年每天吃一个鸡蛋，不仅可以让身体更好地生长和发育，还能促进大脑的神经发育，增强记忆力。另外，中老年人常吃鸡蛋，可以保护血管，预防心脑血管疾病。