长寿与睡觉、走路无关，保持3个好习惯，下一个百岁老人就是你高薪|没当回事|小腿|长度|取出

人的生命只有一次，现在的人越来越惜命，因此也对自己的饮食和生活都非常的在意。俗语有言“饭后百步走活到九十九”，这是有一定的道理的，但是也不全然如此。要想长命百岁，还是要从以下三个方面入手。
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【 长寿与睡觉、走路无关，保持3个好习惯，下一个百岁老人就是你】第一，保持良好的生活习惯。
现在人们的生活条件很好，有很多种食物，但人们越来越困惑。我们应该吃什么？有些东西可能会有一些效果，但如果长期饮食单一，营养也会缺失，营养摄入不够平衡，会影响身体健康。因此，如果你想长寿，多吃，食物的种类应该多样化，这样营养就会更全面，身体也会更健康。
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第二，保持积极快乐的心情。
人的情绪对人体器官、功能和寿命有很大影响。如果一个人整天不快乐，那么他的身体自然无法感受到幸福的因素，因此会导致身体器官运转缓慢，各种新陈代谢也会出现问题，所以仍然需要保持积极乐观的态度，每天都过着快乐的生活。
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第三，保持适当适量的运动。
现在的人经常一坐、一躺就是一整天，几乎没怎么运动，这对于人体的新陈代谢是有非常不利的影响，同时也会导致血液的循环速度变慢。要想寿命更长，适当的运动是离不开的，就比如前文说到的“饭后百步走活到九十九”，适当的运动可以让自己身体机能更加强健，对长寿也有非常好的帮助。
长寿不是不可能的，只要你保持上述三种行为习惯，我相信预期寿命也会大大延长。