【每天吃几克肉才不得病？】近日 ， 英国牛津大学的研究人员首次评估了25种非癌症疾病与肉类摄入量的关系 ， 发现每天吃肉过量 ， 会增加循环系统疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、泌尿生殖系统疾病、关节疾病等的风险 。 解放军总医院第八医学中心营养科主任、主任医师左小霞建议 ， 吃肉量接近膳食指南的偏下线比较适宜 ， 如一天一两左右的红肉 ， 一两左右的鱼虾 。 年轻人或运动量比较大的人 ， 吃肉可以接近推荐量的上限 ， 比如每天吃一两半的畜禽肉 ， 一两半的鱼虾肉 。 此外 ， 吃肉仍建议首选鱼肉 ， 然后是禽类 ， 最后是红肉 ， 晚上少吃红肉 。
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【疾病|每天吃几克肉才不得病？】来源： 中山发布

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