羊肉|大蒜和“它”是黄金搭档，泡水放一点，提升“战斗”能力蜂蜜|羊肉|肾脏|枸杞

对于男性朋友来说，肾脏的重要程度不言而喻了，谁都不想成为“肾虚”的代名词，然而在我们日常生活中，由于不合理的生活方式及饮食习惯，在无形中就对肾脏造成了损伤。而如何才能拥有一个强壮有力的肾脏成为很多男性梦寐以求的事情。

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下面是国老中医为大家介绍的几种常见养肾食材，泡水放一点，提升“战斗”能力！1；大蒜+蜂蜜泡水喝说起大蒜相信很多人都不陌生了，尤其是男性朋友很多人都有爱吃大蒜的习惯，中医认为，大蒜有利于血液循环，这对男性勃（之）起功能很重要。在研究中，研究人员用兔子作为实验的对象来进行实验，有效的发现大蒜是可以刺激雄性激素分泌。

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而说起大蒜就不得不说起另外一味食材，那就是蜂蜜，蜂蜜和大蒜本身都具有杀菌消毒的强力功效的，人体经常性的食用蜂蜜和大蒜泡水喝，可以有效的清除人体中残留的废弃排泄物，对于人体的新陈代谢功能具有很好的促进作用，人体的新陈代谢功能增强了，人体的各个器官的免疫功能自然就会跟随增强，当然也就起到了益肾强身的功效了。泡水方法：取新鲜的大蒜2000克，蜂蜜500克，再准备一个干净的玻璃瓶，把准备好的新鲜大蒜去掉外层老皮，用清水浸泡2到3天，浸泡的过程中要换水3到4次，即可饮用。2；枸杞+矷山根泡水据李时珍的《本草纲目》中记载：矷山根富含丰富的锌元素以及多种微量元素成分，对于解决男性肾虚、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。搭配枸杞一起泡水喝对于提高生活的质量和活性，对肾脏的作用有非常重要帮助。无任何副作用，男女老少皆可饮用。

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泡水方法：矷山根2钱，枸杞10粒每次用200毫升开水冲泡当作茶水饮用，每天放一次料，可以反复冲泡多次，最后可以直接将食材吃掉。（连服10天为一个周期，服用10天停7天，让身体更好吸收。）3；枸杞+灵芝泡水中医认为，灵芝，性平，补五脏，健脾，补肾固本，护肝升阳，其中含有的灵芝多糖对前列腺有很好的保护作用，灵芝与枸杞搭配起到互补阴阳、平衡肾阴阳，健脾胃、调节肝肾亏损的诸症。

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原料:灵芝5克，枸杞子15粒、肉苁蓉5克方法:把灵芝切断，放入杯子，倒入300ml的开水闷泡，5分钟左右，再加入枸杞闷2-3分钟即可饮用。男人想肾好，不妨多喝“3种汤”！1；三七大枣瘦肉汤原料：三七12g ，生地黄30g ，大枣4枚，瘦猪肉300g(2碗) 。

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制法：选精瘦肉去残余筋膜、脂肪后洗净，田七切片，将药材及瘦肉放人砂锅内，加清水1200ml ，武火煮沸15 分钟后，改用文火煮约60 分钟至瘦肉熟烂，放适量盐调味，饮汤吃肉。2；肉苁蓉羊肉汤材料：肉苁蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、盐2克。
【 羊肉|大蒜和“它”是黄金搭档，泡水放一点，提升“战斗”能力】
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做法：羊肉切小块，放入沸水中焯烫，捞起，然后与肉苁蓉、桑寄生盛入锅内，加1800毫升水以大火煮开，再转小火续煮50分钟，起锅前加盐调味即可。3；羊肉虾米汤材料：羊肉250克，虾米25克，生姜、大葱、食盐、胡椒粉适量。1. 将羊肉刮洗干净，漂去血水，煮沸，切成薄片，与虾米一并放入砂锅内，加入清水，酌加适量生姜、大葱、食盐和胡椒粉。2. 先用武火煮沸，再用文火煨炖30分钟左右，以羊肉熟烂为度。