睡眠障碍吃什么药最好,睡眠障碍症吃什么中药好( 二 )


有些人喜欢躺在床上打毛衣读书吃东西看电视 , 这是不好的习惯假如你只把床和睡觉联系起来 , 当你钻进被窝时就会更轻易入睡4管好自己的胃口上床时太饿或太饱都会影响睡眠不要在快要睡觉时吃太多的东西 。