男士健身最重要的5大装备( 三 ) _教你选择健身装备

教你选择健身装备2健身器械是专门用来锻炼肌肉的?错健身器械从锻炼的目的来说可分为有氧运动器械和无氧运动器械两种。有氧运动的目的是练出匀称漂亮的身材，提高身体健康水平。无氧运动才是通过科学的训练、合理的营养和充分的恢复，最大限度地锻炼全身肌肉。
健身器械的功能越多越好?错这其实是个误区。几十种功能被综合在一台健身器上，舒适程度会受到影响，各种功能的使用率也并不高。选购健身器械之前，应先明确使用健身器械的目的?正确健身器械是用来减肥还是想增强体质、保持体形?或者你是计划练出健美的肌肉?应该针对不同目的选择相应的器械。购买健身器械时不要盲目相信电视购物或是大商场的推销，一定要自己试用。
正确购买健身器械供家庭使用时，至少下面几个问题应该问问清楚：1、拆、装需要多长时间;2、安装好后体积是多大;3、用什么材料制造的;4、如果出现小零件问题或年久磨损需要更换，到什么地方能找到等等。
健身都需要准备什么装备？

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不需要什么喝水的和擦汗的就够了别学别人当装备侠花一大堆钱买装备结果不会用也不需要用常见的护具如套膝绑膝套肘绑肘卧推弹弓之类的都是限制关节活动度提供弹力那用轻一点的重量就不需要戴了更重的重量是护具的弹力推起的肌肉的张力基本没有什么变化护腕的话还有点用以上成立的前提是对你而言就别谈什么更多收益了腰带就更不用说根本护不了腰要想弯腰根本不用负重一放松就弯了它就是用来配合瓦氏呼吸维持腹压的深蹲鞋还要选适合自己足弓的一般是给踝关节和髋关节在深蹲中活动度不足或者想减少动作行程的总结一下护具能起的作用就是在你会用的情况下给予你一点提醒和微小的力量支持自己注意才是最重要的补剂方面刚开始训练根本不需要补剂补剂的形态质量都不如天然食品更何况代谢都没开始改变我推荐你的“装备”一本解剖学一本生理学一本营养学