怀孕两个月要怎么日常护理( 六 ) _怀孕两个月肚子会有什么感觉怀孕两个月要怎么日常护理

缓解孕吐方法
1.少量多餐；
2.吃些苏打饼干；
3.口含姜片，用橙皮泡水。
4.用藿香粥代替干硬白米饭。
最适合准妈妈的零食
1、新鲜水果
准妈妈要保证每天都吃适量的水果，可以在两餐之间食用，种类可以经常变换一下，以保证能摄取到各种营养。【提醒】水果中也含有很多糖分，准妈妈不可过量吃患妊娠糖尿病的孕妇要遵医嘱食用水果。
2、全麦面包、苏打饼干、高纤饼干
在怀孕中、后期，由于日渐长大的胎儿压迫肠胃消化道，使得胃肠蠕动变慢，加上缺乏运动的关系，孕妇很容易有便秘的问题，适当吃些全麦食品和粗粮能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，是加餐时的好选择。【提醒】不过，提醒各位准妈妈，也不要过量哦，加餐毕竟不能像正餐那样吃。
3、坚果和种仁
各类坚果，如葵花籽、开心果、核桃、榛子、松子、花生、南瓜子、杏仁、板栗等也是准妈妈解馋的好选择。【提醒】坚果虽然好吃，准妈妈也不要一次吃太多，因为其热量较高，一般每天三四个核桃或一把葵花籽的量就可以了。