考前吃素提智商靠谱吗?高考前该吃什么?( 二 )


另外,考生睡前吃一点养心阴的东西,如冰糖莲子羹、小米红枣粥、藕粉或喝一杯牛奶,用温开水泡脚,也能有效缓解失眠症状 。