蜂蜜那么甜不发胖吗( 二 ) _喝蜂蜜到底会不会变胖？

蜂蜜是天然营养品，它含可以燃烧人体脂肪的优质糖分和矿物质。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感也就消失了。
喝蜂蜜水瘦身还有一些注意事项。中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡，建议在饭后1.5～2小时后喝蜂蜜水。此外，蜂蜜的有效成分会在高温下被破坏，所以喝蜂蜜水最好用温水。
另外，蜂蜜里的糖是果糖和葡萄糖，在经过肠胃时可以直接被吸收，不会造成沉淀。但注意一定是“适量”，多吃了葡萄糖在体内会转化成脂肪。事实上，100克蜂蜜含有303卡的热量，100克糖含有399卡的热量，前者的热量仅略低于后者。所以。在喝蜂蜜水的时候也应该注意不要过量，否则也会引起身体发胖。
其次，蜂蜜还有润白肌肤的作用，对于便秘、排毒都有好处，具有养颜的功效。所以适量地喝一些蜂蜜水还是很有好处的。
蜂蜜含糖量那么高，喝了会不会长胖很多人问喝蜂蜜会发胖吗的原因，应该是因为市面上的蜂蜜添加糖浆，其实真正的蜂蜜是一种天然的营养剂，它包含可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一点蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。所以食用蜂蜜不会使人发胖。
在我国，大多数人食用的甜味剂主要是白糖。白糖是双糖，食用后，在人体内经过代谢，最终产物有部分会以脂肪的形式贮存起来，引致人体发胖。而蜂蜜就不同，其主要成分是果糖和葡萄糖，属于单糖，食用后经代谢马上产生为能量，供人体各种生命活动所需，能转为脂肪的极少，这也是食用蜂蜜后很容易消除疲劳的道理。几乎天天吃苗子蜂情的洋槐蜜，反正没有长胖，他爸妈养蜂，应该是纯正的天然蜂蜜，
此外，蜂蜜中具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下来的废物排出体外。结果，全身的新陈代谢功能得到改善，由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪就可以作为能量而得到燃烧。
喝蜂蜜会不会发胖分类:生活 >> 美容/塑身
问题描述:
喝蜂蜜会不会发胖。早上空腹喝蜂蜜后，什么时候吃早餐好
解析:
喝蜂蜜水会发胖吗
现在，随着人们的生活水平的提高、饮食结构的改变，肥胖的人越来越多，如美国有1／3的人如今过分肥胖，而1980年仅为1／4 。我国同样如此，特别是城市中肥胖的人越来越多，因此减肥成为人们关心的热门话题。众所周知，多吃糖会使人发胖，因此有的人连蜂蜜也不敢食用，怕食蜂蜜引起发胖。其实这完全是一种误解。
【蜂蜜那么甜不发胖吗】 白糖主要是蔗糖。从食物中摄入的糖分过多，会使脂肪过剩，人体发胖。而蜂蜜成分与白糖不同，主要是果糖和葡萄糖还含有蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、有机酸等。果糖和葡萄糖均为人体能直接吸收的单糖，具有迅速恢复、解除疲劳的作用。而且，蜂蜜中的B族维生素较多，能使体内脂肪转化为能量而释放，所以，蜂蜜虽比白糖甜却不会使人发胖。早在公无前成书的《神农本草经》中就记载了蜂蜜“久服强志轻身，不老延年” 。所谓“轻身”就是减肥。