森田疗法的顺其自然( 三 ) _顺其自然在森田疗法语境中的含义

“顺其自然”在森田疗法中的语义翻译的真是非常好，得到学界和患者的广泛认同，但是也真有不好理解的一面，有些禅意，不同的人有不同的认识，重新定义其在森田疗法中的含义至关重要，许多患者错误的认为反复洗手就洗吧，要想就想到底吧，担心就担心下去吧，顺其自然嘛！还有如施旺红教授常讲到的患者，“我先迈左脚是顺其自然还是右脚是顺其自然？”，甚至陷入对“顺其自然”的强迫中来。“顺其自然”是我们汉语日常中的口头禅，我采访过数位普通人士，大家对顺其自然这个词汇的理解也有不同，不少则认为是“听之任之”，“随它去吧”，“无为”，“听天由命”，“没有办法了，就那样吧”，“不费劲了，无论怎么样都随他吧”，“放任自流，随波逐流”,“随遇而安”……
顺其自然一词最早出自（五代）何溥《灵城精义》： “骨脉配合何如合则顺其自然而以正合。”或（宋）蔡沈《书经集传》朱文公订正门人蔡九峯书集传卷之三：“ 衷而言则无有偏倚顺其自然固有常性矣以禀受。
”“遵循自然的规律展开行动”；“不管也不问”------百度百科。
顺着事物本来性质自然发展----- 辞典修订版顺应它自然发展，不人为去干涉 ----成语大词典“
我们做任何事情，都要以‘自然’做标准，合乎自然的可以做，不合乎自然的不要做，顺其自然而非听其自然（不作为），要顺着的自然的规律努力行动，不顺着自然的规律去做是作孽，到了最后又是听自然，听天命。-------曾仕强
本人感觉“遵循自然的规律展开行动”，或称为“顺势而为”或“按规律办事”，对顺其自然在森田疗法语境中的理解更为准确了! 既然是自然的正常的心理规律，就不要人为去干涉了，我们要按照其规律办事就好了、为所当为就好了。这样理解的话，森田理论中的顺其自然和为所当为就不可分割了，是一个语义，如果只有顺其自然，而不为所当为，就无法达到顺其自然的目的了。
大禹治水因势利导，是顺其自然；李冰父子修都江堰，内外分流，深淘滩大禹治水因势利导，是顺其自然；李冰父子修都江堰，内外分流，深淘滩低筑堰，也是顺其自然。顺其自然就是遵从自然规律去行动，在心理层面就是要遵从和尊重我们正常心理的规律来行动。
比如正常的心理规律是：念头往往不是刻意压制就能消失的；
睡眠不是经过努力要多少就能得到多少的；
糟糕的记忆不能够靠努力就可以忘掉的。
事实上越努力排除某个念头却越是念头不断，越是努力忘记某事却记得更深，越是努力让自己不怕却愈加恐惧，越是努力保持镇静就越容易慌乱不止……
许多人的表现是特别珍惜某事物却怕失去它；特敬畏佛祖，反而出现渎神恐怖；特别爱孩子却出现伤害孩子念头；特别希望健康却怕失去健康而得疾病；特别要面子却怕脸红丢了面子；特别追求完美却担心不完美；
正常人往往是“用心关注生的欲望”，围绕它行动，就会获得相应的成就。若心关注消除痛苦，却无法实现目标，仍不能接纳痛苦，不断地在排除痛苦，则事与愿违，成就了一个神经症患者；而接纳痛苦，心顺着“生的欲望”勇敢前行，则成就你想要的自己；
比如心理的自然规律是无常和变化的，我们要接纳和尊重这些变化的规律，“心随万境变，变化之处实幽玄”（森田语）。神经症患者不遵从自然之规律，认为人定胜天，固执执着，硬是把无常搞成了有常，十年来努力的拼命的睡觉仍失眠，十年来努力祛除头脑某个念头仍强迫！十年来如果用这些精力学习，也该读博士了吧，十年练剑，也该无敌了吧。
这就是心的自然规律！
失眠、焦虑、杂念、追求完美等都是有意义的，大部分都是正常的反应（既然是正常的变化的，那就不必人为干涉了），她往往指向我们内在的需求，顺着我们内在的需求（生的欲望）去行动吧，这也是顺其自然的含义。
我们懂得了这些心的正常规律，就会按规律办事了，不去干预它们，而是遵循“生的欲望”去行动了，不会太过嗔恨痛苦了，会允许烦恼，允许担心并积极行动了，会允许不完美、不苛求而做正事了。
这就是顺其自然的心，顺其自然的心不仅仅是理解所能实现的，而是行动！！
比如希望健康就要锻炼身体，而非排除我们无法排除的疾病症状----李江波。
赤面恐怖本质是要面子，那就用心行动去长本领出成绩而获得面子吧；------施旺红。