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水烧至鼓大泡时下入面条,再次煮开后加小半碗凉水,继续煮至面条漂起、无硬心,捞出控水,热胀冷缩可使面条更加Q弹又劲道 。

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并迅速过凉水,再次利用热胀冷缩的原理使面条更加爽滑Q弹又劲道 。

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做个简单的汤底,碗中加葱花、虾米、盐、生抽、猪油,不爱吃猪油的可以换成芝麻油,或者换成自己喜欢的高汤、菜汤都可以 。
加适量开水,使盐和猪油都化开 。

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加入面条即可,加了猪油、葱花、虾米,增香又提味,少油不腻,连吃带喝,汤都没剩 。

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面条根根分明,不坨、不断,劲道又爽滑,自制玉米面条,营养饱腹放心吃 。

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【Allie碎碎念】
1.手擀面一定要保证面团足够硬,这样做出来的面条根根分明、耐煮不坨、劲道又爽滑 。在选用面粉上,个人觉得用高筋面粉做出来的面条比中筋面粉更劲道好吃 。
2.自制手擀面无难度,但要有力气还要有耐心,因面团太硬,醒好的面团要用劲多揉至光滑,还因面团太硬,不太好擀,要有耐心,慢慢擀薄、擀大 。
3.汤底可根据自己的口味调整,我的这个汤底适合清淡口味的朋友,鲜香不油腻,大清早没胃口也能吃一碗 。

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【炒芦蒿】
肉菜、主食都有了,蔬菜肯定不能少,蔬菜里含有丰富的维生素、纤维素、矿物质等多种营养素,可助消化、润肠通便等,今天选用的蔬菜是我们这里的特色菜:芦蒿,因其特殊的清香味和脆嫩的口感深受很多朋友的喜爱,采用清炒的方式,清香味浓、原汁原味 。

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锅里倒少许油,倒入葱花炒出香味,倒入芦蒿炒至断生后加红椒配色,加适量盐翻炒至入味均匀即可 。

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【Allie碎碎念】
1.自带清香味的芦蒿只需加少许盐即可,过多的调味反而会盖住芦蒿特有的清香味,炒的时间不宜过长,否则影响色泽和口感 。
2.芦蒿还可以搭配臭干、豆干、肉丝、木耳等,不同的搭配,各有滋味 。

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【五谷热饮】

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【食材明细】
黑豆、红枣、桑葚、黑芝麻粉、花生 。
【做法】
黑豆、花生清洗干净后用凉水泡一夜
桑葚泡开后清洗干净
黑芝麻是我提前炒好晾凉后自己磨的粉
红枣去核切小块
把所有食材都倒入豆浆机里,加适量水,选择五谷豆浆功能键即可 。

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这是我们家早餐桌上出现频率最高的一道热饮,滋补养生、护发固发 。

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【蒸板栗】

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【树莓、奇异果、蓝莓】

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三种水果,多种营养素,对促进代谢、美白美肤、延缓衰老、增强免疫力等有帮助 。

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每天坚持早起做早餐,营养补益,温暖一整天 。

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