敏感人群的10条特征你有吗敏感是什么意思( 二 ) _你有

为了把禀赋变成优势，作者提到还有一件事要做，就是准备，准备，再准备。只要准备充分，往往能赢。
每次演讲前，小组比赛前，PPT演示前，我都会做额外的精心准备。
会找一个冷清的地方，坚持练习，反复说，保证表达流畅，练习表情变化等。
大概是准备充分的缘故，大部分时候都是之一。(写一篇关于以后如何提高口才的文章)
到现在最近的一次，红豆博客表白的时候，是去年的毕业论文答辩，我是之一个抽签上台的。
我们有一天的准备时间。基本上我对自己的要求就是完成稿子，然后把要说的话都背在心里。
第二天，我一上台，就感觉到同学的一片惊呼，下台的时候，和几个同学擦肩而过。他们说:“你太厉害了，怎么能错过稿子呢？”这是责备的语气。
我很清楚，因为之一个人发稿，后面的人难免会有压力，成就导师真的让每一个再上去的人发稿…

4.如何减少高灵敏度带来的负面影响？天生敏感虽然带来很多好处，但也有很多负面影响，比如容易被别人影响，blx等。
从余的经历来看，如果我想改变，我想我必须做一件事，那就是改变我的思维方式。
根据ABC的情绪理论(A是指发生的事情，B是指你对它的想法，C是B对A发生的事情的结果) 。
人们对同一件事有不同的看法和信心，有些是合理的，有些是不合理的...所以会发生很多种结果。

比如，我发布的例子:
同学用责备的语气说:“你这么厉害，怎么会错过稿子呢？”这是事件a 。
面对同学这样的语气，我的想法可能是“伤害，我很清楚他们说了什么，我真的给他们施加了压力。虽然他们怪我，但这再次证明我的表达能力还可以，哈哈开心”
也可能是“谁叫你不提前准备，现在却怪我。我怎么了？真的”，这是我的想法b .
对应的成就C，按照之一种想法，可能是我把这种喜悦分享给朋友。按照第二种想法，我可能会和姐妹们一起吐槽，开始抱怨。
在这个环节中，最重要的不是A，也不是C，而是b .看待同一件事，不同的想法培养出不同的结果。

所以修改不合理的置信度B会改变结果c 。

对于敏感度高的人来说，如果不能改变自己的特点，就会改变自己长期以来根深蒂固的陷入负面情绪的观念和习惯。

因此，我们可以改变我们的职业经历和工作环境。
最后，关于高敏感度我想说的还有很多，比如如何独处，如何处理社交场所，如何发展亲密关系等等。以后慢慢写。

敏感人群的10条特征你有吗 敏感是什么意思( 二 )

敏感人群的10条特征你有吗敏感是什么意思( 二 )