峨眉童子鹰爪功9式动态教学！中国传统擒拿术，有摧骨开窍之功！
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中华武术起源可以一直追溯到原始时代，随着中国悠久历史的不断演变、发展，它吸收了古典哲学、伦理学、美学、兵学等中国传统文化要素，渗透着中国传统文化的精髓，是中华传统文化的一个重要的组成部分。“中华武学所以能够形成今天这样的独特风貌，是由于它的技击理论从产生之日起，就在古老而独成体系的中国传统文化的哺乳和规范下。
中华传统武术作为历史上有名的技击技术，讲究的是“巧妙”二字。如何做到“巧妙”，那得先求“规矩”。因为“没规矩不能成方圆”。
武术最讲规矩。从基本功练起，一招一式必须合乎规矩。比如踢腿，规矩是“抬腿轻，落地松，踢起腿来一阵风”。比如打拳，规矩是“拳似流星眼似电，腰如蛇行步似粘”。
一、开功势
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二、马步抓爪
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三、弓步抓爪
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四、单手托天
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五、双手托天
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六、雄鹰回首
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七、雄鹰搏兔
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八、缠丝势
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九、收功
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练习本功法时，不是在吸气时蓄力、吐气时发力，而是要在吸气时用力，吐气时则为卸功了。
武术中通常讲究的吞吐，以吞为退、为吸、为蓄劲，吐为进、为呼、为发力。而此功中吞有吞力、吐有吐力，吞吐皆可着力。
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