春天易过敏怎么办？常吃这几样食物，最后一种尤其要多吃春天是鼻炎

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春天是鼻炎，花粉过敏的高发期，尤其对于免疫力较差的人群。想要预防过敏，需要注意的是，出门佩戴口罩。另外就要注意饮食。经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。孝喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。

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红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。经常食用红枣可以有效预防过敏，尤其适合易过敏的人群食用。辛夷花对于过敏性鼻炎尤有功效，有平咳理气的效果，对过敏性鼻炎尤有功效。胡萝卜营养丰富，，经常摄入这不仅能够补充身体所需的营养物质，而且同时也还能够帮助女性预防皮肤过敏的症状。常吃胡萝卜能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

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蜂蜜含有微量的蜂毒，可以被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。而且蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。乳酸菌能增强人体抵抗力，从而一定程度上缓解过敏症状。因此，建议患有花粉过敏症的人最好每天喝一些酸奶。山药中含有薯蓣皂苷、胆碱、植酸、维生素等多种有效成分，具有脱敏的作用。特别适合易过敏的人生食用。

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