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这5种是天然的减肥菜，肠道的清理工，让你越吃越瘦！。肠道|西蓝花|金针菇|冬瓜|清道夫---

当今社会，人们变得越来越繁忙，不良的饮食习惯让你胖的不可收拾，肥胖不仅影响身体健康，外观来看也是很不协调，所以减去肥肉刻不容缓，今天给大家介绍几款蔬菜，热量低不说还能有助于减肥，这个夏天让我们一起把脂肪都减走吧！

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这5种是最天然的减肥菜，不仅是肠道清道夫，还能让你越吃越瘦！

冬瓜

冬瓜是所有的瓜菜中唯一不含任何脂肪的蔬果，它其中所含的物质能有效的防止人体发胖，还能有效的减少体内的脂肪，对减肥人群是非常有利的，所以“冬瓜”也被誉为减肥菜。

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卷心菜

卷心菜中含有少量的功能性低聚糖棉子糖，这种成分能有效的润肠通便，能有效的预防便秘以及癌症发生。

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西蓝花

西蓝花中的水分比较足，一颗小小的西蓝花含水量高达90%以上，所以西蓝花也备受健身人群喜爱，能让你饱腹的同时还不会发胖。

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黄瓜

到夏天很多餐馆都喜欢把拍黄瓜作为开胃菜，黄瓜不仅能帮助减肥、美容，还能有效的利尿消肿等症状，是一款非常不错的居家凉菜。

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金针菇

金针菇本身的营养能有效地增强机体的活性，促进身体的新陈代谢功能，金针菇还能有效的清除肠胃内的垃圾，金针菇也被誉为食物中的清道夫！

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