老辈人经常说“入秋就要贴秋膘”,对于现代人有必要吗?( 三 )

即使秋季进补,也要给脾胃一个调整的时间。我们可以吃一些营养又易消化的食物,比如鱼和各种动物的瘦肉,蛋类,山药,莲子,以及奶制品和新鲜水果等。

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