【莲子食疗方】

●养心补气安神汤

材料：鲜莲子100克、黄芪10克、排骨500克、陈皮3克、姜3片煲1小时。

●健脾胃养心汤

材料：鲜莲子100克、鲜淮山100克、红枣3粒、姜3片、猪骨煲1小时

●健脾祛湿汤

材料：鲜莲子100克、鲜茯苓100克、姜3片、猪骨煲1小时

●养阴润肺清心安神汤

材料：莲子10克、百合10克、排骨250克煲1小时。

• 秋燥最适合吃它，润肺安神、清润滋补，好吃还不会长胖！
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• 秋天身体最爱6种白色食物，每天吃一样，养心肺，除燥气～
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• 不用吃，只需一颗它缓解头痛，安神助眠！
• 在农村有一种植物，有清热安神之效，在农村几乎家家都吃过
• 莲子虽好，但也有食用禁忌，为了自身健康，你一定要清楚！
• 莲子心太苦？用来泡茶太美味了！还能防治失眠，夏日消暑静心必备