深蹲5分钟=步行1小时,5种养生蹲法,坚持一个月发现差别( 三 )

3、深蹲开合

深蹲5分钟=步行1小时,5种养生蹲法,坚持一个月发现差别

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

4、单腿深蹲

深蹲5分钟=步行1小时,5种养生蹲法,坚持一个月发现差别

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

5、靠墙深蹲

深蹲5分钟=步行1小时,5种养生蹲法,坚持一个月发现差别

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

锻炼次数:

新手一天深蹲次数在100次内即可,每次分4-5组完成。