经验告诉我们，长时间对着电脑工作、上网会损害视力，加重眼睛疲劳。事情真的是这样么，根据我的经验，之所以长期面对电脑会造成视疲劳和视力下降，主要原因是用眼习惯的错误和显示器屏幕亮度过强所致。如果不改变视近的习惯，即使是看非光源的实体书，也会造成视力下降。

1、要选择合适的显示器，一定要使用液晶显示器

首先，液晶显示器在防止辐射方面具有先天的优势，因为它根本就不存在辐射。在电磁波的防范方面，液晶显示器也有自己独特的优势，它采用了严格的密封技术将来自驱动电路的少量电磁波封闭在显示器中，而普通显示器为了散发热量的需要，必须尽可能地让内部的电路与空气接触，这样内部电路产生的电磁波也就大量地向外“泄漏”了。

其次，由于液晶显示器每一个点在收到信号后就一直保持那种色彩和亮度，恒定发光，而不象阴极射线管显示器（CRT）那样需要不断刷新亮点。因此，液晶显示器画质高而且绝对不会闪烁，把眼睛疲劳降到最低。

2、要调低显示器的亮度

即使是使用液晶显示器，亮度过大也会造成视力疲劳，甚至会导致眼部的其他疾病，如角膜炎。我用的是笔记本。一般会将显示器亮度调到最低高一格。即越接近于白天在室内，看实体书时书页的亮度即可。

3、分辨率与刷新频率

分辨率的设置上，只要大于75Hz（理论值80Hz）就不会感觉频闪。（越大越好）

4、改变电脑的主题及软件背景

改变桌面壁纸，要选择冷色调的壁纸，越接近于黑色越好。如果你还在用windows默认的“蓝天白云绿草地”的壁纸一定要换掉。系统主题也要选择冷色调的主题，黑色的最好。

桌面壁纸可以使用冷色调风景图。或者使用具有特殊效果的图片，如远眺图和般若法眼图(在百度图片上有)。经常看看般若法眼曼札拉图对白内障、青光眼、近视、视力疲劳都会有一定的作用。建议大家设为桌面背景，选“居中”为好（电脑图标尽量不要把图遮上）。

我们的愿景：

让未近视的孩子阻止近视

让刚近视的孩子快速恢复正常视力

让已近视的孩子提升恢复视力与阻止近视加深

让手机控、电脑族长期视疲劳成人缓解用眼疲劳、控制度数加深

云南蓝瞳科技有限公司是一家经营近视弱视矫正、视力健康的企业。我们采用纯物理治疗，不打针、不吃药、安全、快速的矫正方法，经过8年的研究、改善，3年多的验证，已经成功帮助多名近视弱视青少年恢复了正常的视力。

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