警惕：5个条件中了2个以上，5年内你会得肝癌 "巩膜发黄"是诊断肝脏疾病的重要依据

"巩膜发黄"是诊断肝脏疾病的重要依据，甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的"巩膜黄染"。

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④蜘蛛痣：面颈部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔静脉所流经的皮肤区域表面出现的暗红色血管痣，因形状很像蜘蛛，称为“蜘蛛痣”。

54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出现蜘蛛痣。随着肝功的好转，蜘蛛痣可由原来鲜红色变成暗色，最后消失。

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⑥阴部瘙痒，带下黄臭，阴部潮湿

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在中医看来，肝经绕阴器，过少腹，湿热循经下注，则可见阴部潮湿，瘙痒，或带下黄臭。

5个条件中了2个以上，5年内你会得肝癌，所以一定要警惕，爱护自己的身体，那么如何养肝最好？

多运动

运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。

从护肝角度看，一要选好运动场地，以场地宽广、视野开阔、空气清新的地方为佳;

二要选择好锻炼项目，以锻炼体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动为好，如慢跑、快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等。

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少熬夜

现在是越来越多的人都在熬夜，不论是工作加班，还是打游戏消磨时间，“夜猫子”一族越来越多！

熬夜，直接伤肝、伤精伤胆，日久伤肾，逐步造成气血双亏的严重后果。

按照中医经脉循行理论，每天晚上11点到凌晨2点，肝胆经气血最旺盛，是养肝血的最佳时间，也是肝脏开始排毒的时间。但是肝脏排毒要在熟睡中进行，熬夜让肝脏解毒功能受损，同时其他脏器细胞也会加快老化，使体内毒素在血液中含量大大增加，这些毒性物质会使血液黏稠，血流缓慢。

所以11点前睡觉是可以有效护肝。

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食疗养肝

食疗养肝增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

对于养肝，首先就是要食疗，《本草纲目》中给出了一个最有效方子。那就是丁香红叶茶

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丁香红叶茶——去怒火，排肝毒

【材料】丁香叶

丁香红叶茶所含的茶多酚对保肝有积极作用。它可营养、活化肝脏内的免疫细胞，增加肝细胞对病毒的抵抗力。帮助肝脏排毒并提升肝脏自身的解毒的功能。

其实护肝的中药很多，但是这些药都有很多的偏性，唯此茶茶是护肝的圣药，凡是发现有肝脏损伤，加此茶都可以得到很好的效果。