寒天|冬至一过,数九寒天,这四件事最伤人,无论大人小孩都不要做

一九二九不出手,
三九四九冰上走,
五九六九沿河看柳,
七九河开,八九雁来,
九九加一九,耕牛遍地走。
从冬至开始,传统的“数九”便开始了。白天会变得越来越长,天气也会变得更加寒冷,从“一九“开始,北方积聚的冷空气就会不断南下,开启”拳打脚踢“模式。直打人们不敢出手。
寒天|冬至一过,数九寒天,这四件事最伤人,无论大人小孩都不要做】低温除了让人不敢出手以外,还会带了各种疾病的发作,据有关数据显示,在我国,冬季心血管患者的死亡人数比夏季高41%,老年人的冬季疾病的发病率和死亡率也比全年平均水平高出4倍以上。可见在数九寒天里,我们应该格外预防疾病的发生。那我们在生活中应该注意哪些事情呢?
寒天|冬至一过,数九寒天,这四件事最伤人,无论大人小孩都不要做
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数九寒天,以下四件事最好不要做
1.洗澡水过热
天气变冷以后,很多人都喜欢用比较热的水洗澡,认为这样能驱走严寒,但这并不利于健康,过高的水温,会使全身表皮毛细血管扩张,会使更多的血液流向皮肤,导致其他器官的供血不足,尤其是对心、脑的供血不足。这对于正常人来说,可能并无大碍,顶多有点头晕,稍微休息一会就能缓过来,但是对于患有高血压等疾病的患者来说,可能是致命的,一旦心、脑缺血造成缺氧,就可能会诱发心脑血管疾病的急性发作。所以冬季洗澡的水温一般在38-40度即可。
2.围巾捂住口鼻
在寒冷的冬季,为了御寒,很多人围围巾时,会顺道把鼻子和嘴一起围住,却忽视了其潜在的危害,因为围巾一般都得羊毛,兔毛、或者混纺毛线制成,比较容易脱落,而且围巾清洗不及时,会吸附堆积各种灰尘和细菌,如果围巾捂住口鼻,这些物质就会随着人体呼吸被吸入体内,从而诱发呼吸道疾病。
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3.喝水较少
天气较热时,由于流汗较多,人会很容易感到口渴,而到了冬季长时间不喝水也感觉不到口渴,因此很多人冬季饮水较少。但是不出汗,并不意味着人体就会减少水分的消耗,当人感到口渴的时候,就已经产生脱水现象了,有研究表明,人体只要5%的水分被消耗后未得到及时的补充,人的皮肤就会干燥。还有冬季时常紧闭的门窗,很容易造成室内缺氧,使人感觉头昏脑胀。如果是患有心肺功能障碍的人可能还会出现呼吸苦难的现象,从而导致各种疾病的出现。而多喝水,有利于氧气的供给,保持呼吸的顺畅,因此即使是冬季也应该多喝水,并且以热茶饮为宜。
4.醒后猛起
人体进入睡眠时,身体的各项机能都保持低速运转,血压下降,心跳变慢,代谢水平也下降,当人醒后,如果立即下床或者剧烈活动,就很容易导致血压突然波动,诱发心脑血管疾病。尤其是在进入数九寒天后,起床前后温度的差异也会刺激人体血压的升高。所以老年人在醒后最好时缓一缓在起床。
现在已经进入一九,新一轮的寒潮也马上就要来了,昼夜温差较大,出门时一定要注意保暖哦~
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