惊蛰吃什么蔬菜好为什么吃芋头 _小知识

惊蛰之后天气是会逐渐升温，也是会开始下雨，那么惊蛰吃什么蔬菜好?为什么吃芋头?
惊蛰吃什么蔬菜好：
1、春笋：春笋，别名笋，为多年生常绿草本植物，食用部分为初生、嫩肥、短壮的芽或鞭。竹原产中国，类型众多，适应性强，分布极广。
2、菠菜：菠菜，属为藜科植物菠菜的带根全草。又名:菠棱、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜。菠菜属性性凉，味甘辛，无毒;人肠、胃经。
3、豆芽：根据近代老年医学研究，在有益寿延年功效的10种食品中，排在第一位的就是黄豆及黄豆芽，排在第六位的是绿豆和绿豆芽。韩国的调查也表明，长寿老人中普遍没有高血压、心脏病、动脉硬化等疾病。专家分析，这是因为豆芽中含有大量的抗酸性物质，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用。
4、莴笋：莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。惊蛰节气常吃莴笋，可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中含的钾是钠的27倍，而且含有的维生素还有利于促进排尿，维持水平衡，对患者有很大的裨益。有些朋友认为莴笋叶味道苦，就把莴笋叶丢弃不吃，其实莴笋叶的营养远远高于莴笋茎，叶比其茎所含胡萝卜素高出72倍多，维生素B1是2倍，维生素B2是5倍，维生素C4是3倍。此外，经常咳嗽的朋友，多吃莴笋叶还可平喘止咳。

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惊蛰为什么吃芋头：
赣南闽西一带的客家人，在惊蛰这天要在热水中煮带毛的芋子、炒黄豆(代表消灭多种虫害) 。中医认为芋头可补中益气，因其含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化。
惊蛰过后宜吃芋头花生。二十四节气的“惊蛰” ，惊蛰前后气温回升，饮食上应多吃些化痰去湿、健脾利湿的食物。可适当吃些芋头和水煮花生。
芋头：性平，益脾胃、调中气，化痰散结，但一次的食量不宜过多;
水煮花生：有补气润肺、健脾开胃的作用，适宜食欲不振、咳嗽痰喘之人。
【惊蛰吃什么蔬菜好为什么吃芋头】好了，小伙伴知道惊蛰吃什么蔬菜好了吧。