疫情期间，不上班，大家有压力吗 _传染病

月本是忙碌的复工期，但因为一场疫情，绝大多数的企业、单位延迟上班
由此产生了黑天鹅效应：服务业暂时停业、企业暂时停工的现象大量出现，许多人都休了一个不痛快的长假。
有网友苦中作乐，调侃起了自己的职业规划和目标：
2020第一季度职业规划变成了“要饭” 。
2020年计划从“学英语、找对象、保护好发际线”等雄心壮志变成了简单“活着” 。
这次疫情让很多人得到了难得的长假，但似乎没有人享受这样的假期，背后更多的是心酸和担忧。
中小企业主夜不能寐，而对于普普通通的老百姓来说，更是不容易。
开出租、开网吧的、做中介的……只要是跟人打交道的工作，都受到了致命的一击。
我老公出租车，赶上病毒，街上没有人，别说生活费，每天上缴的钱都掏不出来，都是赔本，一家人支出都等着老公出钱，还有个生病孩子，常年药品不能断，真的不知道什么时候熬出头，不要喷我，我只是一个普通人…压力真的很大。
无数的人因此，现金流断裂。
在这之中，压力最大的莫过于上有老下有小的中年人。
这群人一旦断了收入，不是一个人饿肚子的问题，身后还有妻儿父母，身上背着车贷房贷。
若不是一场突发情况，许多人可能都不会想到，短短一个月经济停摆的威力是如此巨大。
实际上，对于不上班者来説，如果仅仅是吃个饭，可能还能坚持一段时间，但是还要还房贷、车贷、信用卡贷款等负债要到期偿还，这就不是勒紧裤带问题。此外，还有很多家庭有了小孩子，你大人一天只吃一顿还能挺几个月，但是小孩子要交学费，要有生活费，这钱又是躲不过去的。所以，现在摆在我们面前的是，你的存款能让你在不上班，没有收入来源的情况下，可以支撑多久？
第一类：由于我国社会贫富差距较大，有一小部分人的身价过千万甚至上亿，对于这些富裕群体来説，不上班就不上班，躺在家里睡睡觉，也是难得有此悠闲时光。对于这些富裕阶层来説，可能下半辈子不上班，也照样是吃喝不愁。而外面的通货膨胀也没关系，因为通货膨胀只会对穷人生活产生影响，富人的生活质量一点儿也不会受到冲击。
第二类：一些50-60岁的中老年人，他们有的人辛苦积攒了一辈子，也存下了几十万存款。尽管未来通胀水平不会很低，但如果只有普通生活日常开支，这样的日子可以一直维持10年左右。不过中老年人也有子女读大学的拖累，还有的人欠着房贷的拖累，更有将来一大笔子女结婚支出的费用。所以，中年人虽然有些积累，但至多在没有收入来源的情况下，支撑几年的时间。
第三类：真正支撑不下去的人，往往是月光族，他们把每个月的工资都支付房贷、车贷，或者还要信用卡欠款要还，如果不工作的话，就意味着没有收入来源，没有收入来源，家里面的积累又不多，恐怕会在很短的时间内就支撑不下去了。尤其是90后，他们平均欠债12.7万元，即使有稳定收入偿还也要很长时间，如果没有收入来源，他们的日子就会很难过。所以，90后多数人是一定要找工作的，没有工作就无法生活。
希望这个冠状病毒的疫情能在短期内结束，让更多的人能够走上自己的工作岗位，如果大家都呆在家里面，虽然一部分家庭，时间再长问题也不会很大。但对于多数家庭来説，没有收入来源，还要背负一身的债务的日子是很难过的。
新型冠状病毒的疫情危害之大，我们必须要先顾大局，积极响应和配合国家的防御措施，相信困难都是暂时的，只要健康还在，一切都会恢复正常。
疫情期间因为在家呆得比较久，缺少与外界的交流，加上网上的各种新闻比较杂，负面消息和谣言也容易影响人的心情，而在影响之后因为行为不自由，又很难得到情绪上的缓解，所以，你面临的问题，可能在这场疫情之下，很多人都遇到了相同的应激反应。
那么，我们说，先接纳这种情绪客观存在，然后我们再来做分析。
首先我们分析一下，这种心慌来源于哪里？
明确了来源才够更好的对症下药。
1、这个来源于对于病毒的恐慌，害怕所有与病毒相关的消息，不敢出门，对于任何外界接触都会产生心理上的焦虑。
处理建议：这个时候需要主动做一些干预，比如少看网络新闻（尽量看一些官方信息），减少负面情绪产生的环境影响，还可以使用一些网络媒体，联系一下之前的朋友和同事们，聊聊聊天或者倾诉一下，借助一些家庭、社会和社交的支持，有助于减少恐慌。