月经第一天量少是怎么了 _来月经第一天血少的原因

月经是女性朋友非常关注的一件事情，这对他们来说很重要的，但是有一些女性朋友在月经第一天量少，他们就很痛苦，不知道是怎么了，下面我就来给大家说一下。
经验步骤：

注意事项：月经来的时候一定要做好保暖工作，注意饮食，禁止吃辛辣，生冷，刺激性的食物，禁止抽烟喝酒。
大姨妈第一天量特别少是怎么回事月经第一天血很少几乎没有是正常的现象，有可能是体内激素水平还没有完全的下降引起，一般经期的2到3天出血量会自然增多。如果整个经期的出血量都比较少，需要警惕雌激素不足，也可以通过吃以下食物来补充体内的雌激素，使月经恢复正常：
1. 桂圆：桂圆是滋养气血，尤其是弥补人体内精气和体内阳气的极品，如果平常体寒，月经推延，月经淤塞痛苦的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。
2.银耳：银耳具有美白的功效，也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，是很好的美容食材，也有提振精神，补充气血之用。
3.大豆：它里边的大豆异黄酮含有植物雌激素，对体内激素的调节有一定的作用，也可以服用金巢安来均衡体内激素水平，改善月经不调。
4.红枣：红枣是传统的补气血的良好食材，一旦身体出现气血不足的征兆，就可以通过每天吃红枣来滋补，可以生吃，也可以煲汤喝。
5.苹果：一天吃一个苹果，你将永葆青春，虽然这句话比较夸张了一点点，但是通过吃苹果，我们可以迅速补充体内缺乏的铁元素，也就是血液的主要组成元素。
来月经第一天血少的原因来月经第一天血少考虑有气血不足现象，导致雌性激素分泌不足等因素的可能。还需要吃些补血，可以在月经第一天时服用益母草等活血药物促进经血的排出。
一般后面就会逐渐的增多。经期不要吃生冷的食物。在经期还可以喝些红糖水。
经期第一天量就很少1、月经量比较少，要看一下是否存在子宫发育迟缓，发育不良，子宫内膜剥落等等不良的表现症状，有些人就是由于子宫发育不良导致内分泌失调，月经量非常少，影响血液系统循环，严重情况下可导致闭经。
2、激素分泌异常也是很重要的，月经减少的原因。有些人的雌性激素分泌不足，引起子宫内膜增生，导致月经量减少。
3、过度节食或者是过度劳累，没有足够的休息，破坏生殖器官和内分泌的环境，激素分泌出现明显的不足，月经量少的情况更常见。
调理方法：
1、不要下冷水
来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水。
2、不要太劳累
月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。
3、药物调理法
女性月经都是通过补充一些雌性激素来促使女性来月经，最常见的就是服用思妍金巢安，可以从根本上调理月经，改善内分泌，从而增加月经量，使月经恢复正常。
4、运动调节法
月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。
来月经的第一天，量很少很少，是怎么回事哒啦哒啦啦，又到Miss护登场的时间啦～大姨妈就像是咱们妹纸身体的晴雨表，亲亲的担忧Miss护懂哒。相信亲亲也了解，大姨妈是很容易受到各种因素的影响，如环境、饮食、天气以及异常情绪等等，月经量少的原因也不是唯一的，过度减肥节食、精神压力过大、作息不规律导致内分泌失调、经期受寒受凉都有可能导致出现月经量少的哦。要是情况比较严重的话，那亲亲最好去医院咨询一下医生比较好哦。
Miss护有一些姨妈期方面需要注意的小建议亲亲可以参考参考哟～