【酸奶是怎么制作出来的 酸奶制作方法最简单的】酸奶是一种含有丰富蛋白质、乳酸菌、钙和碳水化合物的牛奶制品 。
酸奶有着丰富的营养，可以促进消化，增强人体免疫功能，还可以起到预防骨质疏松、防止衰老、防癌、降低胆固醇等 。

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但是市面上买的酸奶，添加剂太多，如色素、糖分、增稠剂等，而且日期也至少好几天的了，不如自己在家自制酸奶，新鲜无添加，非常简单方便，一起来看看吧 。
首先准备常温纯牛奶、酸奶机和菌粉包 ， 很多店都有买菌粉送酸奶机的优惠活动，不用单独去买酸奶机 。
下图中我的酸奶机是买菌粉送的，用好几年了，现在很多都是不锈钢内胆 。容量是1L，1L装的纯牛奶刚刚好，而且一小包菌粉制作的量也刚好是1L 。

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1、把酸奶机的内胆、盖子、外胆、外盖全部清洗 ， 并且用开水冲烫2次，减少杂菌进入 。

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2、把纯牛奶倒入内胆 。

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3、加入菌粉，假如没有菌粉，也可以去买一小瓶酸奶成品加入 。

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4、用消毒过的干净的筷子或勺子搅拌均匀 。

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5、把内胆盖上盖子，放入酸奶机，盖上外盖 。

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6、酸奶机通电，恒温发酵 。很多酸奶机写着发酵时间是6-8小时，但我觉得发酵14个小时牛奶才算发酵好，这时打开盖子，可以看到酸奶是凝固的，不再是水水的样子 。

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7、刚作好的酸奶 ， 温热温热的，这时候的口味有点涩 ， 把它放入冰箱冷藏几个小时 ， 让它口味钝化 。

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酸奶制作好了，这是没有甜味的 。想吃多少就取多少出来，其他的放入冰箱保存 ， 可以放三四天 。
酸奶可以根据自己的口味搭配，加蜂蜜或白糖或坚果或麦片或水果干等，随你喜好 。
怎么样，是不是很简单？
每天喝酸奶 ， 让你美丽又健康 。

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