1、运动员早餐应该吃以下食物：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，还有多吃蔬菜，少吃多餐 。
2、早餐中一定要含有淀粉类主食，淀粉类主食多指富含碳水化合物的食物 ， 如面包、馒头、燕麦、杂粮等 。第三，奶类、豆类，早餐中最好要有蛋类和奶类，可以为身体提供充足的蛋白质 ， 让早餐营养更全面 。第四，早餐中有蔬菜和水果，补充维生素 。
【运动员早上吃什么最有营养 运动员早上吃什么】

• 毛肚怎么做最香 毛肚怎么做最香最好吃
• 干虫草怎么吃视频 干虫草怎么吃
• 大头菜包子怎么做才好吃 大头菜包子怎么做才好吃视频
• 自己在家怎么做卤鸡爪吃的 自己在家怎么做卤鸡爪吃
• 桂圆干外面发霉,里面还好的,可以吃吗 桂圆干发霉吃了会怎样
• 怎么做水煮荷包蛋 怎么做水煮荷包蛋好吃又简单
• 吃鸡女生名字独特繁体 吃鸡女生名字
• 胃溃疡吃什么食物好 得了胃溃疡吃什么食物好
• 凉拌蒜泥圆茄子怎么做 凉拌蒜泥圆茄子怎么做才好吃
• 脆皮鱼最正宗的做法糖醋鱼 怎么做脆皮醋鱼好吃