每天做一件新鲜事，为平淡的生活增添色彩，获得沉浸在一件事情里的心流体验 _小知识

每天做一件新鲜事，为平淡的生活增添色彩，获得沉浸在一件事情里的心流体验。静静地坐着，罗列一件件想做的小事：
1、约会
约上三五个志同道合的朋友小聚，聊一聊生活、工作、家庭、喜好、愿想等等，彼此倾听、支持与鼓励。
2、旅行
远离居住地，可以是一个周末，亦可以是一个假期，爬山、观日出，漫步峡谷溪流，感受山里的清凉。
3、制作酥油
昨天参加老师的“自制酥油”沙龙，为我们讲解酥油的妙用，“滋润大脑”是其无可取代的作用，值得大人孩子食用。
4、整理自己的书单
已经购买的，想要新购的；已经完成阅读的，计划阅读的，不时地补充与更新。
5、写书评或者影评
对自己触动很大的影视或者书籍，从自己感触最深的地方落笔，再调整结构，润色文字。
6、服饰搭配
将自己所有当季的衣服拿出来，搭配好，拍照发给善于搭配的朋友，让朋友帮忙参考，提升自己的搭配技巧。
7、手机摄影
相机作为专业摄影专业不可替代，但手机携带方便，平时拍照、录制视频用得最多。布景、使用技巧每次学习一项新技能。
8、侍弄花草
一个清晨，或是午后，给花草浇水、施肥、剪枝、陪伴，“同呼吸，共命运”，自然与人类何尝不是如此。
9、买一束花
买一束花，剪枝，插花，摆放在客厅，为家里增添几分柔和与温馨。
10、足浴
每次路过楼下的足疗店，里面都是座无虚席，一种放松的方式，尤其在等待的时候。
11、养发
短发长长，然后剪短，然后再留，这几年一直如此。“人要头狗要尾”，每次我开始留长头发，老妈都会说这样的话，说是女孩子要留长发，显得也年轻。可是我剪了短发，她又会说，这头短发精神，很适合。总之在父母眼中，儿女总是最好的。
如今又留起齐肩长发，既然不剪，就好好爱护她吧。
12、画画
三岁的孩子开始学画画，画、剪、贴、涂，形式丰富，趣味十足，同时也能感受层次感和立体感。疫情期间“简笔画”走进生活，更多的是技巧。
13、练字
想起孕期的时候，习练毛笔字是每天必须要做的事情。每天下午雷打不动的半个小时，接连三个月。练字是其次，重在静心。
14、阅读
我喜欢在光谷步行街转角的一家星巴克看书，虽然近处也有咖啡店，但那个店的店内布局宽松，自由。一杯茶，一本书，可以坐一上午，不错的体验。
15、瑜伽
推开瑜伽之门，里面博大精深，我只算门外客。想起当初老师教我们自己编排瑜伽序列，从习练目的、热身、序列、休息一些列的体式，从身体的感受出发，而不是生硬地去记忆体式。根据自己的需求，为自己编排一堂瑜伽课，自我练习，算是学以致用。
16、不吃晚餐
过午不食是佛陀为出家人制定的戒律。萨古鲁在《幸福的三个真相》中写道“如果超过三十岁，最好减少至一日两餐”。现实中，吃晚餐有太多的理由，聚会、应酬大都是晚上，对上班族而言，白天快餐，只有晚餐与家人一起吃，自然丰盛。
不吃晚餐的好处是瘦身，为肠胃减负，实在饿可以喝一杯牛奶或是吃点水果。
17、邮寄惊喜
远方的朋友寄来当地的特产，水果，茶叶，每次收到，物品的昂贵与廉价其次，满满的幸福感，是一种实实在在的问候与被惦记的温暖。推己及人，如果朋友也能收到自己邮寄的礼物，应该也是心情愉悦的吧。
18、冥想
独自一人时，一张垫子，一首轻音乐，静静地坐下来，轻轻地关上眼睛，观自己，观呼吸，观念头，身边的一切都开始安静下来，身心彻底放松下来。对事物的看法和答案有时会自然浮现出来。
暂时就写这么多，以后想到更多要做的事情再补充。朋友们若是有其他不错的经历与体验，欢迎留言[太阳][太阳][太阳]
【每天做一件新鲜事，为平淡的生活增添色彩，获得沉浸在一件事情里的心流体验】

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