生完娃以后，为啥头发大把大把的掉？知道原因就好解决了 _母婴亲子

昨天带娃去理发，遇到一位长发及腰的女士。进店第一句话就是：师傅，剪短发，速度快点。理发师不太舍得，便建议她：这么长剪掉实在太可惜了，要不修修发尾，打打层次？女士说：都剪了吧，生娃以后头发大把大把的掉，再不剪短发早晚得秃。

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在她的再三要求下，及腰长发被剪成了“波波头” 。
别说“操刀”的理发师了，就连我这个外人都有些心疼。
生完娃以后，很多宝妈都会遭遇脱发的困扰，尤其是前额头的头发，掉得快长得慢，眼看着发际线逐渐后移，却一点办法都没用。
生完以后， “超期服役”的头发纷纷“退役”
有数据显示，大约35-45%的产妇遭遇过产后脱发的困扰。为什么会这样？是产后身体太虚弱、带娃太操心，还是睡眠不充足？
医学上，把产后脱发的现象称为“分娩性脱发” ，一般发生在产后2-7个月之间，主要跟女性孕期产后体内雌激素水平的变化有关。
头发的更换速度和女性体内的雌激素水平息息相关，雌激素分泌增多，脱发速度减慢；雌激素分泌减少，脱发速度变快。

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怀孕后，女性体内的雌激素分泌增多，头发寿命延长，脱发速度减慢，很多本该脱落的头发扎根在头上“超期服役”；生完孩子以后，雌激素水平下降到正常值，那些“超期服役”的头发自然就会脱落“退役” ，于是便有了产后头发大把大把脱落的现象。
产后头发大把大把的掉，影响因素要清楚
产后头发大把大把的掉，影响因素很重要。如果能把原因搞清楚，解决起来就轻松多了。
孕期，随着胎儿发育，孕妇对营养的需求越来越多，如果不及时补充，胎儿将会抢夺孕妇的营养，让孕妇营养不足，身体虚弱；生完孩子以后，产妇体内的蛋白质、维生素和钙铁锌等营养严重缺乏。要知道，这些都是头发正常生长和代谢的必需品，在满足需求之前，头发必然会受到影响，出现枯黄、易断、脱落等表现。
对此，建议女性孕期产后都要合理饮食，营养均衡，多吃富含维生素的新鲜果蔬、富含蛋白质的奶制品、豆制品……同时还要多晒太阳，合成维生素D ，促进钙吸收。

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睡眠不足和压力太大，也会导致脱发。
根据国外资料显示，大脑皮层活动时所消耗的养分占人体全部新陈代谢及日常活动所需养分的1/4 ，而头皮组织只依靠颈动脉的侧支供血。大脑越兴奋，颈动脉输送来的血液就越向脑部集中，输送到侧支的血液不断减少，日积月累，头发组织就会因为供血不足变得少而缺乏弹性，处于营养缺乏状态。头发没营养，头发自然就会越来越少，越来越糟糕了。
婴儿到底有多难带，相信很多父母深有体会。他们的胃容量小，需要频繁吃奶，即使是晚上也不能错过；他们睡眠周期短，受外界影响大，经常半夜醒来哭闹一会儿；他们尿得多拉得多，晚上也得换尿布洗屁股……影响宝妈睡眠的因素实在太多了。甚至可以说，自从有了娃，宝妈就别想睡一个安稳觉。
宝妈长期睡眠不足，头发自然就好不了了。

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精神压力太大导致的脱发也差不多。生娃以后，女性会遭遇很多改变，频繁喂奶、频繁夜醒、娃的哭闹、身材的变化，都会增加她们的心理负担，导致精神压力过大。精神压力过大，很可能会阻碍局部血液循环，改变头发生态环境，出现营养不良，头发枯黄、脱落的现象。
不过，这些脱发都是暂时的生理现象，只要保证充足的睡眠、良好的情绪，不过分紧张焦虑，新头发很快就能长出来，脱发也会不治而愈。
产后脱发有妙招，这样做新发长得快
对于很多产妇来说，产后脱发根本就避免不了，尤其是那些多次生产的女性，生的越多脱发越厉害。不过，生活中还有很多好办法，能够稍作缓解，避免他们过早秃顶。
妙招1：勤梳头
叮麻产后脱发特别严重，担心秃顶，我很长一段时间不敢用梳子梳头发。谁知脱发反而更厉害了。后来去医院检查时顺便问了问医生，医生跟我说，越是担心脱发越应该勤梳头，而且最好用木梳。