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西藏是万千旅行者心目中纯净的雪域高原，布达拉宫、珠穆朗玛、神山圣湖、白云蓝天
对于像我一样第一次来西藏的人来说，我这套攻略非常实用，我没有加入过多的华丽语言和评价，因为无论是西藏的美还是旅行当中的苦，每个人的感受都不同，需要大家亲身去体会。
一、旅行前的准备
提前十五天吃红景天，不一定每个人都有用，不过以防万一，吃了比较放心。进藏前休息好，有严重高血压、心脏病的人要咨询医生看看是否可以去。
二、物品准备（下面是我的物品清单，朋友们可以按照需求做调整）
充电器、充电宝、保温杯、床单枕套（进藏后有些景点的住宿条件真心不好），雨伞，毛巾，防晒，面膜，卸妆湿巾，棉签，指甲刀，唇膏，免洗洗手液，眼罩，围巾，帽子，太阳镜，口罩，丝巾，内衣内裤，袜子，厚的户外衣服，胃药，止泻药，感冒药，止疼药，高原（拉萨市内有卖）……药品是必备。
对于带什么季节的衣服，我百度了很久得到的答案都是一年四季的衣服都要带，经过亲身实践证明确实都要带，因为西藏中午很热晚上凉，尤其海拔越高晚上越冷，所以薄的厚的衣服都要带。西藏天气干燥，所以晚上洗的衣服第二天早上都能干，建议不要带太多衣物，轻装上阵。
三、交通
从沈阳到西藏有火车、飞机，不过火车票超级难买，为了吃顿四川火锅，所以我从沈阳飞到成都，吃了顿火锅又飞到拉萨，不过机票价格都不太便宜，来回的机票一共花了六千多。
四、进藏后行程
day1：进藏后不要急着出去走，最好先休息，高反一般在进藏后一天以内不定时的发作，刚到拉萨的时候也许没事，很多人睡一宿才有反应。由于同伴从刚下飞机开始就有反应，所以，第一天我们就是在酒店从中午一直睡到晚上……
说到这里，介绍一下住宿的酒店，蚂蜂窝排名第一的扎西曲塔精品酒店，八廓街附近，藏式风格的酒店（如下图）标准间388元/天，住了两天。

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day2 ：由于前一天晚上同伴高反严重，所以去了附近的医务室打了一个肌肉针，拿个三顿的高反药，第二天起来感觉好了很多，虽然没有完全好，但至少可以出去走走。
首先是八廓街，拉萨最著名的转经道，街上不断的是朝拜的藏民，街道两侧都是藏式商店和餐馆，自然要品尝进藏必吃的藏面和甜茶。有些网红店拍拍照就行了，进店的味道都让人没法入座。

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下午打车去罗布林卡，正值一年一度的雪顿节，有藏民在演节目，不过没有人讲解真心看不懂！

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晚上去看文成公主大型实景演出，提前买票，按区域划分座位，9点20开始演出，11点半结束，演出阵容很强大，场景变换得不错，因为是室外演出，所以很冷，一定要穿厚大衣，实在没有也可以到地方再租。

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可能很多人想说为啥不先去布达拉宫，在这里说下，由于布达拉宫需要提前官网预约门票，七八月正是旺季，所以票是相当相当的难预约了，而且到了拉萨以后也不知道高反严重情况，而且布达拉宫一周之内只能参观一次，所以一般都没办法提前定好具体参观日期，所以我们在旅行社订的四天后回拉萨再参观布宫（关于布宫的详情后面讲解）。
第一次到西藏的朋友，建议在当地找旅行社报纯玩团，也可以在携程或者蚂蜂窝等网上报名，价格比较合理。我接下来我的两条线路非常适合第一次进藏游玩，先是林芝四日游，林芝是个绿色植被比较多的地方，含氧量高，可以缓解高反。然后回拉萨休息一天再是纳木措珠峰五日游。这两天线路我都是在扎西曲塔酒店一楼的旅行社报的，认识其他团友以后才知道我们报的比别人都贵了200多块，而且之前说可以送机，后来也不承认了，所以，建议大家还是多比比价格，有什么要求提前确定好。因为是报了旅行团，所以一路的食宿都是旅行社安排好的，大家只看我的路线就可以，如果自驾的话，按照路线提前一天或者半天网上查一下当地酒店预定即可。不过发自肺腑的讲，我还是建议跟团游，报小规模的纯玩团，十分不建议自驾游，山路崎岖惊险，而且第一次进藏对于各条线路都不了解的情况下，自驾危险系数高。谨记！！！

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