同时，研究者也发出警告：目前阶段不建议尝试FMD，方案复杂，还在试验阶段。

 

再来说说低脂和低碳水化合物饮食模式。

 

JAMA

上发表的一项研究，纳入了609位受试者，随机分为低脂饮食组和低碳水化合物饮食组。结果显示，两组在降低体重、BMI、体脂和腰围方面效果相当；同时，两组参与者的能量摄入量、能量消耗量相对于基线均减少，两组总体能量摄入量在任何时间点均无差异。

 

• 职场人士“三高”频发怎么办？5种食物能“克制”，没事多吃一点
• 女生身材不完美怎么行！这四个动作让你分分钟瘦起来
• 两仪拳混元养生功法怎么练习？
• 电商平台上的 书包、文具、护眼灯 质量怎么样？
• “污水零直排区”怎么建 这场培训给出规范解答
• 邮寄月饼出境不是想寄就能寄 邮寄、携带进出境都有限制
• 每年新增90万！如果生出“缺陷婴儿”，你会怎么办？
• 番茄深受大众喜爱，有关番茄的美食你知道怎么做吗？
• 三分练，七分吃！减肥期，关于三餐那些事，怎么安排知道吗？
• 与昔日的好友相见，他的啤酒肚竟然不见了！他是怎么做到的？